以下內容是引用http://tw.myblog.yahoo.com/jw!v9y_wHqAGRk05wzTjKjUqeG_Mg--/article?mid=5427
薰臍，最近熱門的中醫療法。
薰臍療法算是灸療的一種，醫師會先選擇適當藥物，如川芎、生薑、木香、丁
香、大黃、肉桂等活血理氣藥材，研成細末，攪拌成膏狀，適量塗在肚臍上，然
後將點燃的艾灸放在上面，必要時還可輔助紅外線燈，藉其熱力，使藥效滲透
經絡。
這種薰臍療法通常每週1次，8次為一療程；除可改善氣血循環，使手腳不再冰冷
，由於也促進了腹腔內的淋巴循環，所以能提升免疫功能，對於有過敏體質者，
常打噴嚏、流鼻水等情形，也可有所改善。
女性易有痛經困擾者，以薰臍調節、增強氣血後，痛經問題也可減少，還能讓氣
色、膚質也變好；而容易腹瀉、便秘等腸胃不適，以及遺尿、頻尿的人，薰臍也
有幫助。
氣血循環不好的人，陽氣不入陰，晚上也較不易睡得好，常會失眠、焦慮、多夢
，藉由薰臍也能讓陰陽調和，睡眠品質變好；臨床上，有些患者躺著薰臍，往往
不知不覺就進入夢鄉，可見薰臍對舒緩精神頗具療效。
另一項薰臍的好處是，大腹便便、虛胖、中廣的體質，因灸療時能讓腹部的肌肉
緊張收縮，所以兼有「縮小腹」的功能。
不過，薰臍對體質燥熱、皮膚敏感、容易口乾舌燥的人，未必適合，而有糖尿病
、中風或感冒發燒者，也不宜用；如果使用後出現口乾、目澀、煩躁等上火症狀
，應暫停治療，諮詢醫師，進一步調整藥材或作法。
由於薰臍需要專業的手法，找有執照的中醫師來執行自然是比較穩當，至於自己
在家DIY薰臍，林麗華則建議是時間不要太長，最好是每次15～30分鐘，一星 期
兩次，不要求快，要有耐心，艾草距離肚臍的高度要自行調整，以不覺得燙為原則
，最好能以鹽或薑片蓋在肚臍上，不但有敷貼的效果，還能保護肚臍不被燙傷， 此
外，她提供一個獨家秘方，不妨買一般人墊在書桌的軟桌墊，在中間挖一個洞，用
來固定砭石灸罐，就不必擔心會傾倒讓肚皮受傷了
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